益生菌对儿童的功效
益生菌是一种有益的微生物，存在于人体肠道内，可以帮助人体进行消化和吸收营养物质，维持肠道菌群的平衡。在儿童身体发育成长过程中，益生菌扮演了重要的角色。下面将介绍益生菌对儿童的几个明显的功效。
提高力
儿童系统尚未发育完成，因此容易受和的困扰。益生菌可以增加细胞对、和其他原体的，进而提高儿童的力。此外，益生菌还能减轻儿童反应，调节系统，对儿童的健康成长有很大的保护效果。
改善消化功能
儿童的肠胃系统较为脆弱，肠道菌群失衡时容易导致、等消化问题。益生菌可以调节肠道菌群平衡，缓解上述症状，同时还可以帮助儿童分解食物中的脂肪、蛋白质，促进营养物质的吸收，对儿童的身体健康发育至关重要。
促进大脑发育
除了消化和系统，益生菌还能直接影响儿童的认知和情绪发展。益生菌可以通过肠道-脑轴相互作用调节递质释放，改善情绪状态和认知能力，促进大脑的发育和健康。
益生菌适宜食物推荐
下面介绍几种适合儿童食用的益生菌来源：
酸奶：酸奶是常见的益生菌来源之一，含有大量的乳酸菌和双歧杆菌等益生菌，能够帮助增加肠道有益菌群，保持消化道的健康。
奶酪：奶酪同样是一种含有丰富益生菌的食物，但它的脂肪含量较高，应该适度食用。
酸菜：酸菜中含有较多的乳酸菌等益生菌，可以帮助儿童消化，促进身体健康。
发酵豆腐：发酵豆腐含有丰富的益生菌和蛋白质，能够改善肠道环境，养护肠道健康。
面筋：面筋发酵后含有很多益生菌，对儿童身体健康有很好的保护效果。
总之，益生菌是儿童成长过程中必不可少的营养元素。家长可以通过合理的食物结构及时添加益生菌营养素，帮助儿童保持健康和快乐成长。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
