什么是益生菌
益生菌就是对人体有益的一类微生物，它们可以通过口服、吞咽、饮食等方式进入人体，居住在人体的肠道内，与人类的消化系统形成一种共生状态。益生菌可以通过与肠道内的竞争和合作等方式，对人体健康发挥良好的调节作用。
多动孩子为什么需要多补充益生菌
多动症是儿童常见的一种行为障碍，表现为过度活跃、多动、易分心等特点。近年来，多动症的发率呈上升趋势，其中一个重要原因就是饮食不规律和营养不良。多动症的孩子消化系统不稳定，微生物群落结构失衡，肠道内有害会趁机滋生侵袭，导致肠道等不良反应。益生菌的摄入，能调节肠道菌群，减少有害滋生，缓解肠道，从而促进多动症孩子身体健康。
益生菌的种类
益生菌有很多种类，如乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等等。每一种益生菌的作用特点不同，适用范围也不同。常见的益生菌种类有：
乳酸菌型益生菌：是常见的益生菌，其代表菌有乳酸杆菌、乳酸球菌等，具有增强消化、抗及维持肠道菌群平衡的功能。
双歧杆菌：可帮助维持肠道菌群平衡，增强力，缓解、等问题，研究表明双歧杆菌还具有反应、防抗的作用。
酵母菌：除了有、促进消化等作用外，酵母菌其实对缓解、也有帮助，一些研究甚至发现酵母菌能够儿童多动症。
如何选择益生菌产品
选择益生菌产品时应注意：
菌种丰富度：产品中益生菌的种类多，则产品的综合效果就会更好。
活菌数：选择益生菌产品时，要关注产品上标注的活菌数。所谓活菌数，是指产品中能够生长和繁殖的活数量，好选择活菌数稳定、没有明显下降趋势的产品。
剂型类别：益生菌产品常见的剂型有口服液、固体胶囊、口服粉等。不同剂型的产品具有不同的特点，应根据自己和孩子的实际情况进行选择。
质量认证：选择益生菌产品时应选择有质量保证的品牌，如符合GMP认证的产品、国家药品监管局认证的产品等。
益生菌饮食方案
除了选择益生菌产品外，孩子的饮食也是补充益生菌的常见途径。
酸奶：酸奶是含有大量益生菌的食物，可以增加肠道内有益菌的数量，帮助调节肠道微生态平衡。
豆浆：豆浆也含有一定的乳酸菌，特别是可丽豆等，含有的益生菌甚至比牛奶还多。
面食：面食中含有口感好、易繁殖的益生菌，如酵母菌和乳酸菌，对促进肠道健康有帮助。
注意事项
补充益生菌也需要注意以下几点：
补充益生菌的同时应注意均衡膳食，多食新鲜蔬菜水果和粗粮。
注意益生菌摄入量，过量或者不适当的益生菌摄入也可能会对身体产生负面影响。
患者需在医生的指导下选择和使用产品。
孕妇、哺乳期女性、功能低下者应遵循医嘱。
在保证科学饮食的基础上，适当补充益生菌，对多动症患者的身体健康有重要的作用。
想给肠道打造一个健康的生态平衡，就缺少不了菌株丰富的益生菌。益生菌虽然对肠道健康起到很大作用，但菌株丰富才能有效发挥其中的强大功效，当前市场中的益生菌品牌中，像卓岳宜君素这种含有9大益生元和16种益生菌的产品就很不错，菌株不仅丰富而且都是严选符合我们国人饮食的菌株。除此之外，卓岳宜君素的活菌含量根据专业测评显示还是全网高的益生菌产品，单盒活菌添加量20000亿cfu。对于肠道健康，活菌和菌株有效含量高，效果才更好。
