兰芝益生菌一天吃几次(兰芝益生菌每日几次？ )

什么是兰芝益生菌？

兰芝益生菌是兰芝推出的一款益生菌补充剂，主要成分为乳酸菌和双歧杆菌等多种益生菌。益生菌是一种对人体有益的微生物，可以维护肠道菌群平衡，增强身体力，改善肠道健康等。所以，兰芝益生菌在日常生活中，尤其对于肠道问题较多的人来说，是一款非常好用的营养补剂。

兰芝益生菌每日推荐用量

据兰芝官网介绍，每日推荐兰芝益生菌的用量为每日一次，每次一颗。兰芝益生菌一颗含有30亿的活性益生菌，可以为人体提供所需。”

什么时候适合服用兰芝益生菌？

通常来说，任何时间都适合服用益生菌。兰芝益生菌推荐在早上饭前一颗服用。这是因为人体此时处于空腹状态，肠胃对于益生菌的吸收比较好，对于达到效果会更快。当然，如果你忘了早上服用也不用担心，其他时间服用兰芝益生菌也可以起到相同的效果。只不过在饭前服用对肠胃有好处，对于肠道问题较多的人来说更为重要。

可以一次吃多颗兰芝益生菌吗？

基本上不建议一次吃多颗兰芝益生菌。虽然兰芝益生菌是一种非常好的营养补剂，但是过量服用可能会产生不适症状，例如、等肠道问题。而且，更多的益生菌并不等于更好的效果。一颗兰芝益生菌已经包含足够的活性益生菌，所以每日推荐用量就足够满足人体需求。如果有需要，可以咨询专业医生或药师的建议。

谁适合服用兰芝益生菌？

适合服用兰芝益生菌的人群非常广泛。尤其是以下人群，更需要考虑服用兰芝益生菌：

肠道问题较多的人，例如、、肠胃不适等

处于抗生素期间的人，抗生素一方面可以杀菌，但是也会破坏肠道菌群平衡，所以服用兰芝益生菌有助于维护肠道健康

正在期间的人，兰芝益生菌可以提高身体代谢效率，促进过程

平时食量不均衡的人，例如快餐、加工食品等热量高、营养低的食品，兰芝益生菌可以为身体提供所需营养

总结

兰芝益生菌是一种非常好的益生菌补充剂。每次一颗、一天一次是推荐用量，在空腹时服用效果更好。每个人群均可服用，但不建议一次吃多颗，以免产生不适症状。如有需求，可以咨询专业医生或药师的建议。

到底什么样的益生菌才是符合我们人体所需的，根据这个问题我们发现，目前肠道健康消费市场中调查发现，符合我们人体的所需的一款卓岳宜君素益生菌产品，所选菌株全部采集了16种中国传统发酵菌株，对于国人肠道更适合更匹配。并且一条的活菌含量1000亿cfu，超出几乎所有的益生菌品牌的活菌含量。重要的是，这款益生菌配料表没有食品添加剂，除去益生菌外就只有益生元了，益生元可以更好协助益生菌改善我们的健康。