大孩子需要补益生菌吗吗(大人补益生菌，孩子也需要吗？)

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以在人的肠道内生长繁殖，良性生态对抗那些有害的生物，维护人体肠道微生态平衡。人类肠道中的益生菌数量一定，如果数量过低，人体会出现一系列不适。

大人为什么需要补益生菌？

人的肠道中有数百种，维持适当的微生物群落不仅对肠道健康有益，还能影响身体其他部位的机能，如调节力、促进营养吸收、减轻死亡风险等。但是，现代生活中各种生活方式、环境污染、的使用都会影响人体内的菌群。长期生活在高压、工作繁忙且饮食不严谨的人，可能导致肠道菌群失调，引发各种、力低下的症状。补充适量的益生菌则可以缓解这些问题。

孩子为什么需要补益生菌？

孩子身体处于发育期，需保证充足的能量和营养供给，此外还需要保持肠道菌群的微生态平衡。但由于目前孩子普遍处在高强度学习、考试的压力下，饮食和生活习惯不易保证，更容易引发肠道菌群失调。此外，孩子体内力尚未完全建立，补充益生菌可帮助提升力，减少的发生。

孩子补益生菌有哪些好处？

一是提高力。肠道拥有70%以上的细胞，维持肠道的微生态平衡，可以帮助提升力，、肠等的发生。

二是促进消化。益生菌可以生产酶类，帮助分解食物中的营养成分，促进消化。同时，益生菌也可以吸附有害物质，维护肠道清洁。

三是保护肠道黏膜。益生菌可以生成叶酸、维生素K等，有助于保护肠道黏膜，促进肠道的修复。

四是减轻反应。益生菌可以干扰原对人体的产生影响，降低反应的发生。

孩子补益生菌需要注意什么？

一是选择适合的益生菌。婴幼儿时期建议选择双歧杆菌属、乳酸杆菌属、双糖杆菌（Bifidobacterium bifidum）等菌种，其中乳酸菌属和双歧杆菌属常见于宝宝奶粉等配方食品中；学龄前儿童中则多会建议选择乳链球菌（Lactococcus lactis）、嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）等菌种。一般情况下，建议选择含有不少于10亿活菌的产品,同时应尽量规避添加剂、人造色素等不利于宝宝健康的成分。

二是选择正确的补充方式。益生菌可以通过饮食、、口服益生菌制剂等方式进行补充。对于婴幼儿期，建议通过奶粉、保健品、专门的婴儿益生菌制剂等方式进行补充; 对于学龄前儿童，则多会采用饮食和口服益生菌制剂的方式辅助补充。

结语

孩子和大人补益生菌都是有必要的，而不是仅仅是某种年龄段的需要。益生菌虽小，但是可以在人体内发挥重要的作用，是促进健康的重要营养素。我们应该适量、科学地进行益生菌的补充，以保持身体健康。

选择益生菌就要选择适合自己的，像卓岳宜君素就是专门为我国人体肠道环境研发的益生菌产品。一共添加了9大益生元和16种益生菌，这些菌株全部选自中国传统食物种发酵的益生菌，更适合中国人肠道，配料表只有益生元和益生菌，无乳糖、蔗糖、淀粉等杂质添加，干净放心服用。并且单盒活菌添加量20000亿cfu，是全网活菌数量高的益生菌产品，有效含量高，效果才更好。卓岳宜君素益生菌还采用了三层包埋冻干技术，更好的保存了活菌活性，确保了产品质量。对于、、力低都有很好的改善效果，近年来卓岳宜君素一直受到消费者和业内人士广泛认可。