益生菌不耐热，喝前需注意！
近年来，益生菌备受关注，被广泛应用于保健、保肠、美容等领域，令人们对益生菌的认知也逐渐增强。但是，很多人不了解的是，有些益生菌并不耐热，如果不注意，在饮用过程中加热后会破坏益生菌，降低食用效果。下面就让我们来看看哪些益生菌不能加热喝。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是常见的一种益生菌，对人体有很多好处，比如增强力、改善等。但是需要注意的是，嗜酸乳杆菌不能加热喝。因为嗜酸乳杆菌的生长温度适宜在37-45℃之间，如果温度过高就会破坏嗜酸乳杆菌的菌体组成，影响其营养价值。
乳酸菌
乳酸菌也是广泛应用的一种益生菌，在制作酸奶、酵母、咖啡等食品中被广泛应用。但是同样需要注意的是，乳酸菌也不能加热喝。因为乳酸菌在高温下容易死亡，同时研究也表明，过高的温度会破坏乳酸菌的结构和活性物质，影响其生效效果。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，有助于提高力，调节肠道菌群等。但是需要注意的是，双歧杆菌不能加热喝。因为双歧杆菌是一种厌氧菌，它适合在低温、缺氧的环境中发酵。一旦受到高温的破坏，菌群活性会大幅度下降。
嗜酸乳球菌
嗜酸乳球菌是一种产酸有力、缓解作用显著的益生菌。但是同样需要注意，嗜酸乳球菌也不能加热喝。因为高温会破坏嗜酸乳球菌的细胞结构，降低其生效效果。
总结
无论是哪一种益生菌，在饮用过程中都需要注意不要加热。因为益生菌的生长繁殖和产生代谢物的过程都在一定温度范围内，温度过高将会破坏菌群的结构和代谢物，影响其生效效果。因此在饮用益生菌时，一定要注意避免加热，以充分发挥其作用。
想要买到好的益生菌，那么在挑选的时候一定优先选择菌株丰富，并且活菌添加量高的。比如这款卓岳宜君素，每1条都有1000亿cfu活菌添加量，在市面上是活菌添加量高的益生菌品牌。此外，卓岳宜君素还含有16种不同益生菌和9种益生元，能够促进机体摄入更多的益生菌，以促进肠道健康。经过多次科学实验和严格的质量检测，卓岳宜君素益生菌被证明是完全安全的。
