喝益生菌之后上吐下泻？解决方法在这里
益生菌是活菌制剂，是一种益生菌菌株混合体，这种混合体在人身体内能够繁殖并发挥益生效果。益生菌被广泛应用于改善肠道菌群平衡，增强机体力，肠胃功能紊乱等方面，然而，在饮用益生菌时，有时会出现上吐下泻的症状，那么我们应该如何解决这个问题呢？
原因分析
在饮用益生菌时出现上吐下泻的可能原因有很多，下面我们就来进行分析。
反应
有些人可能对益生菌中的某种成分，导致出现反应。例如，某些人可能对益生菌中的乳糖。乳糖的人在饮用含乳糖的益生菌后，往往会出现、、恶心、等症状。
益生菌品质问题
有些益生菌品质可能存在问题，可能存在大量的有害菌或者有毒物质，这些物质会对人体产生负面影响。例如，某些益生菌可能含有大量的霉菌或其它，导致人体产生上吐下泻的症状。
过度饮用
在短时间内过度饮用益生菌也会导致上吐下泻的症状。因为益生菌是一种活菌制剂，摄入过多的益生菌会导致肠内肠道环境失衡，产生不良反应。
如何解决问题
遇到饮用益生菌之后上吐下泻的情况，应该采取相应的措施解决这个问题。
停止饮用
如果出现上吐下泻的症状，应先停止饮用益生菌，并且观察自身情况是否有改善。如果症状持续存在，应尽快就医检查。提示：不要因为短期的不适，而随意采取进行，一定要先了解情和对药的排异程度，以免延误情。
寻找原因
如果出现上吐下泻的情况，应该及时寻找是否存在反应，益生菌品质问题或者是否过度饮用等原因。如果找出了原因，才能更好地解决问题。
更换品牌
如果发现出现上吐下泻的症状是由益生菌品质问题引起的，应该及时更换品质有保证的益生菌产品。在购买益生菌产品时，应该选择知名品牌，尽量避免购买没有认证、背景不明的产品。
控制饮用量
在饮用益生菌时，应该严格控制饮用量。一般情况下，每日饮用量不宜超过2包，尤其是在初次饮用时，一定要注意饮用量的控制。如果出现过度饮用的情况，应该停止饮用，让肠道状况恢复正常。
结语
益生菌是有益的，但是在使用过程中应该注意是否存在反应、品质问题或者过度饮用等问题。如果出现上吐下泻的情况，应该及时采取措施解决问题，否则可能会对身体造成更大的负面影响。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
