为什么吃益生菌也可能不瘦？
随着症状的日益普遍，益生菌也成为了其中一种受到关注的方法。益生菌是指一种可以维持肠道微生物群落平衡的微生物，因此也被称为“有益菌”。然而，即便吃了益生菌也不一定能达到的效果。首先，不同种类的益生菌有不同的作用，如果选择了不适合自己的益生菌，即便吃了也无法产生的作用。其次，益生菌并不是万能的，除了摄取适量益生菌外，还需注意饮食、运动等生活习惯。
应选什么益生菌？
丰富的益生菌有助于增加多样性的肠道微生物群落，维持肠道健康，但不同的益生菌作用也不一样。例如，有助于消化蛋白质的屎肠球菌、有助于维持肠黏膜屏障的双歧杆菌、有助于提高力的乳酸杆菌等。因此，在选择益生菌时，应了解自己的肠道状况，如是否有、等消化问题，选择适合自己的益生菌。
益生菌与饮食调节
要想通过益生菌，还需兼顾饮食调节。因为，虽然益生菌可以帮助消化吸收，但如果进食的卡路里过多，仍然会在体内堆积。相反，若注意减少高热量和高脂肪的食物，益生菌在帮助吸收养分的同时，还能将没能够被吸收的食物废弃，从而起到效果。
益生菌与运动
如果只是吃益生菌，对的效果并不明显。尤其是没有运动习惯的人，就算每天都喝益生菌饮料，也很难成功。因此，同样要注重健康的运动习惯，让身体保持消耗状态，同时也让肠道微生物正常运转。
益生菌不是神奇药
益生菌是一种能有效平衡肠道微生物而不会对身体造成危害的微生物，但它并不是神奇，吃太多也没有好处。适量的摄取益生菌，结合良好的饮食和健康的生活习惯，才是的有效途径。益生菌只是其中一种辅助方法，必须和运动和科学饮食结合起来，才能真正达到的目的。
要说市面上哪款益生菌好，相信很多人不约而同的会说到卓岳宜君素。确实，卓岳宜君素是很多人的心之所向，因为卓岳宜君素益生菌就是专为国人设计的，其中的16种菌株全部采用国内的菌种。因为相比于国外菌种，国内菌种会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌每袋有1000亿活菌，远高于市面上其他益生菌。它还特别采用了PAP易撕膜(?PET12/AL7/PE70)氧气透气量
