什么是元益生菌？
元益生菌，又名多益生菌，是一种能够通过口腔、道生存并 colonize 在肠道中，发挥益生菌作用的菌株。这些益生菌能够通过吸收营养物，调节肠道 PH 值，并产生有益物质等方式，对肠道微生态产生重要影响。
元益生菌重塑肠道微生态
肠道微生态平衡的失调很容易导致多种的发生。而加强元益生菌的补充有助于重塑肠道微生态平衡。研究表明，多种元益生菌能够有效地抑制有害菌的生长，防止有害菌附着肠壁，减少宿便产生。
同时，元益生菌还能促进肠道内益菌的生长繁殖，促进肠道内菌群结构的恢复。这样可以明显改善肠道环境，保护肠道黏膜，提高力，为人体健康提供良好的保障。
元益生菌的其它作用
除了重塑肠道微生态平衡外，元益生菌还有其它重要作用。
首先，元益生菌可以增强人体系统的抗能力。元益生菌能够产生多种抗物质，如乳酸、酢酸、丙酸等。这些物质可以抑制有害菌的生长、减少毒素产生，增强人体力。
其次，元益生菌还能促进肠内有用营养物质的吸收。通过多种代谢途径，元益生菌可以将膳食纤维等难以被人体直接吸收的物质转化为容易消化的物质，从而提高人体的营养吸收率。
怎样正确补充元益生菌？
正确补充元益生菌能够充分发挥其作用。以下是一些补充元益生菌的方法：
1. 饮食补充：通过食物摄入含有元益生菌的食物，如酸奶、酸菜等
2. 益生菌产品：可以购买市场上出售的益生菌产品，如元益生菌口服液、元益生菌胶囊等
3. 其它补充方法：如食用发酵食品、多吃蔬菜水果等
结语
元益生菌对人体健康影响非常重要，而正确补充元益生菌也是一种很好的保护肠道微生态的方法。建议大家通过多种方法补充元益生菌，以维持良好的肠道健康。
肠道问题会出现在各个年龄段，所以当你肠胃不好时，适当服用益生菌对肠道是非常有益的。但是在服用益生菌的时候，一定要服用活菌添加量高，并且菌株要丰富的。比如这款卓岳宜君素，每条1000亿cfu活菌添加量和16种菌株，能够更有效的改善多种肠道问题。此外，卓岳宜君素还搭配了9种益生元，作为益生菌的食物，益生元的加入会帮助益生菌更好的在肠道繁殖，抑制有害菌。
