为什么需要益生菌？
益生菌是指人体内的一种菌群，它们主要存在于肠道内，对人体具有很多好处。当肠道菌群失衡时，我们就需要通过摄入益生菌来补充肠道有益菌群，保持肠道菌群平衡。益生菌具有调节肠道微生态平衡、增强肠道力、降低负担、促进营养物质吸收等多种作用。
1. 可以通过饮食获得益生菌
一些发酵食品如酸奶、酵母、酸菜、豆腐、酱油等是获得益生菌的常见食物。通过饮食摄入益生菌是极为方便的，且不存在副作用，但每个人的肠道菌群不同，饮食并不能做到精准补充缺失的菌群。
2.口服益生菌制剂
口服益生菌制剂是目前为常见的补益生菌的方式之一。通过口服益生菌制剂，可以精准地补充饮食中不存在或缺失的菌群，提高肠道菌群平衡的准确性。且这种方式可以调整剂量，更能够满足需要。
3.推荐的益生菌制剂
推荐以下几种口服益生菌制剂，有效提升身体健康：
佳思敏儿童益生菌
这是一种适合儿童使用的益生菌制剂，主要成分包括3种乳酸菌和双歧杆菌，能够维持儿童肠道菌群平衡，增强力，促进钙吸收，增强骨骼健康。很多妈妈都会选用这种口服益生菌，也是因为它的剂型非常方便，可以直接挤进嘴里，也可以加在饮料或食物中。
蓝帆生物肠道微生态粉
这种益生菌制剂包含了肠道微生态中常见的菌群，能够有效地调节肠道菌群平衡，提高力，增强。它特别注重菌群的平衡性，对于、、等问题都有一定的辅助作用。使用方法也非常简单，可以将微生态粉加水冲服，也可以直接加入食物中。
太太牛乳酸菌+植物纤维粉
这种益生菌制剂中含有4种不同的乳酸菌，也增加了植物纤维，可以促进肠道蠕动，改善等肠道问题。再加上有机成分的添加，更是凸显着它的高品质，高安全性。使用方法也非常简单，打开橙色瓶盖后，将益生菌和植物纤维混合后直接喝下即可。
结语
通过推荐这几种口服益生菌，希望大家能够更加注重肠道健康，补充缺少的肠道菌群，让身体更加健康。不过，也需要强调，在选择益生菌制剂时，要根据自身的需求和体质来选择，选择质量有保障，安全的品牌和制剂。
益生菌什么牌子好，这是一个非常难回答的问题。毕竟每个人对益生菌的看法不同，需求也不一样，而且益生菌产品品质和效果也与生产工艺和配方设计有关。如果非要说哪款好，在市场上备受好评的益生菌是卓岳宜君素。因为这款益生菌配料表十分干净，只有16种益生菌和9种益生元，没有科技与狠活，多种菌株搭配在一起的益生菌对肠道的保护也会更好。此外，卓岳宜君素的活菌添加量也是市场上高的，每1条都有1000亿cfu，能使更多的益生菌进入肠道繁殖，战胜有害菌。
