什么是益生菌
益生菌是一种有益于人体健康的活性微生物，大多生存在肠道内。它们通过多种途径，如调节肠道菌群、增强力、促进营养吸收等，对人体健康起到了非常重要的作用。
肠道健康与益生菌的关系
肠道是人体内大的微生物群落所在地，其中绝大多数的微生物都是对人体有益的，但不良菌也会对身体造成一定的危害。益生菌在肠道内能够与不良菌进行激烈的竞争，有效地抑制不良菌的作用，从而维持肠道微生态平衡，对肠道健康有着极为重要的作用。
中南医院益生菌的研究
中南大学湘雅医院消化内科主任翟展表示，目前我国益生菌临床应用已进入中后期阶段，但是仍存在着认识误区、使用不规范、质量不一致等问题。中南大学湘雅医院消化科主任医师王建国表示，目前益生菌的应用研究方向主要分为两个方面，其一是常规属，包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，其二是新型群，包括粪肠球菌、丝菌等。
中南医院推荐的益生菌产品
中南大学湘雅医院消化内科推荐的益生菌产品主要包括三种：
1、双歧杆菌：具有显著的调节肠道菌群的作用，能有效抑制肠道内有害菌的生长发育。
2、嗜酸乳杆菌：可以促进有益菌群的生长，同时与不良菌竞争，提高肠壁上皮屏障的功能。
3、粪肠球菌：能够降低肠道内有害菌的生长，同时也可以促进人体营养物质的吸收和利用。
益生菌的应用
在平时的生活中，人们可以通过饮食调节肠道菌群，例如摄取含有益生菌的食品，比如酸奶、酸菜、豆腐等。此外，益生菌的营养保健品也已经被广泛地应用于日常生活中，如药店、保健品店等地均可购买到多种益生菌产品。
注意事项
虽然益生菌对人体健康有益，但是在使用益生菌产品时也需要注意以下几点：
1、选择正规厂家，避免使用假冒伪劣产品；
2、使用指导与建议：益生菌应该按照说明书上的用法用量使用，并避免过量使用，否则会对身体造成不良影响；
3、注意保质期：益生菌产品短时间内使用完好，长时间保存时还需冷藏。
4、个人体质和情况：虽然益生菌对人体有益，但是针对不同的人群、情况，益生菌的使用方式与效果也会有所差异，使用前好咨询专业医师。
目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。
