介绍
益生菌是指对肠道有积极作用的真菌或微生物。它们能够增强肠道力、维护正常菌群平衡，改善肠道环境。然而市面上益生菌品种繁多，质量参差不齐，因此选择一款品质优良，适合自己的产品尤为重要。
益生菌的作用
不同的益生菌株对肠道健康的作用略有不同，一般可分为以下三个方面：
维护肠道平衡：肠道内有大量的有益菌和有害菌，当平衡被破坏时，有害菌就会大量繁殖，产生毒素、导致、胆汁淤积等问题。而益生菌能够增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，维护肠道正常平衡。
增强肠道力：肠道是人体力的第一道防线，益生菌能够刺激肠道的细胞，增强力，提高肠道对抗和其他的能力。
改善肠道环境：有些益生菌能够分泌乳酸和其他有益物质，降低肠道pH值，使肠道环境变得更加有利于有益菌生长。
医生推荐的益生菌产品
1. 拉益生
拉益生中包含12种不同的菌株，包括乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，每条橙色瓶里的益生菌数量高达1000亿以上，极高的精炼度和纯度，保证良好的稳定性和存活率。拉益生功效明显，能够缓解、、胃胀等问题。
2. 乳酸菌干酪乳
干酪乳中含有4种优质乳酸菌和1种双歧杆菌，其中乳酸菌数量高达310亿以上，通过低温乳酸发酵工艺精制而成，味道清新爽口，非常容易消化吸收。此产品适合各个年龄段人群食用，尤其适合儿童和老年人。
3. 酸奶
酸奶中含有乳酸菌、双歧杆菌等多种益生菌，且其营养成分均衡丰富，摄入方便。长期食用酸奶能够维护肠道健康，增强身体力，有助于肠等。特别是那些患有症的人群，酸奶中的乳糖含量很低。
使用益生菌的注意事项
虽然益生菌对人体有益，但未必适合所有人。以下是使用益生菌需要注意的事项：
患有严重系统或器官移植术后的患者，应在医生指导下使用。
使用过量或不合适的益生菌会引起、道不适等不良反应，特别是儿童和老年人群，更须量力而行。
使用益生菌时，应根据自己体质和情况进行选择。比如，有些人可能对，需要选择低乳糖饮品；有些人则可能因而需要选择经过特殊处理后的益生菌。
益生菌的保存和使用也很重要。一些防腐剂、风味剂都可破坏益生菌的活性。益生菌好存放在阴凉、干燥的地方，不宜超过保质期。
总之，益生菌是一种对肠道健康有益的微生物，但我们需要选择高质量的产品，并在医生的建议下适度食用，以达到佳功效。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
