产后喝奶粉能加益生菌吗(产后喝奶粉能增加益生菌吗？)

产后喝奶粉能加益生菌吗？

产后恢复期间，母乳是宝宝好的食品选择，但对于一些原因无法或不愿意喂母乳的妈妈来说，奶粉是不错的替代品。除了营养成分外，一些奶粉还添加了益生菌。那么，产后喝奶粉能加益生菌吗？下面我们从科学的角度来剖析。

奶粉添加的益生菌作用是什么？

益生菌是一种对人体有益的微生物，通过调节肠道菌群平衡，使得身体更加健康。奶粉添加益生菌的目的，就是希望在母乳无法提供时，帮助宝宝尽可能地获得益生菌。其中常见的是双歧杆菌和乳酸菌。

益生菌对宝宝的好处是什么？

益生菌对于产后宝宝的养育非常重要。首先，益生菌可以帮助建立宝宝的肠道菌群，增强系统的功能；其次，益生菌能够调节肠道的酸碱度，保护肠道不被菌侵害；同时益生菌还可以促进食物的消化吸收，避免。

产后喝奶粉是否能增加益生菌？

奶粉添加益生菌，所添加的益生菌数量有限且被灭活处理，怎么能营养吸收在肠道的助益生菌呢？一份完整的配方奶粉通常只能添加数十亿个活性益生菌，而正常成年人每天需要的低保证益生菌摄入量为10亿-100亿个活性菌，孩子则需要更多。这个数值也只是起点，在考虑到架桥菌群平衡的情况下，实际需要摄入的量更大。 因此，只靠奶粉摄取益生菌，可能对于宝宝的生长发育和调节功能等并没有太大的贡献。

如何增加益生菌？

想让宝宝获得更多、更好的益生菌，我们需要想办法从其他途径补充。首先，一定要坚持母乳喂养，母乳中含有丰富的益生菌。若无法喂母乳，则可以适当增加孩子的膳食中的益生菌来源，像是酸奶、酸牛奶、酸豆奶、起司等乳制品以及豆腐、酸菜、泡菜、酵素、发酵面包等食品。此外，公认的如双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌、酪酸乳球菌、枸杞、酵母提取物等都是宝宝摄取益生菌的很好来源。

总结

奶粉添加益生菌并不能完全满足宝宝对益生菌的需求。只有多方面地提供丰富的益生菌资源，才能帮助孩子更好地建立健康的肠道菌群，从而促进健康成长。因此，建议产后妈妈和家长在孩子的饮食上，多加关注益生菌的补充。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。