什么益生菌能吃胖了(吃这些益生菌或许会导致发胖)

胖起来的罪魁祸首：某些益生菌

当谈到益生菌时，我们往往会想到它们对我们健康的好处。然而，并不是所有的益生菌都有良好的影响。一些研究表明，某些益生菌可能会导致发胖，而不是控制体重。

什么是益生菌？

益生菌是种类繁多的和真菌，它们可在人体肠道内生长和繁殖。它们能够抵御有害微生物并调节肠道内环境，提高身体力，从而保持身体健康。

关于体重的理论

理论上，当你摄入的热量多于你消耗的热量时，体重会增加；反之亦然。当我们摄取食物时，其中的碳水化合物、脂肪、蛋白质会在体内被转化成能量。如果身体消耗的能量少于你摄入的能量，则机体会把多余的能量转化成脂肪，从而导致体重增加。

某些益生菌或许会导致发胖

研究表明，只要种类、数量和摄取方式得当，某些益生菌确实有利于身体健康。然而，不同种类的益生菌也有不同的影响。

例如，在一个研究中，发现摄入 Lactobacillus paracasei 的老鼠体重增加了近五分之一。这种益生菌是常被加入奶酪、酸奶和其他乳制品中的一种。

在另一项研究中，发现摄入 Bifidobacterium breve 可能会增加老鼠的体重。这种益生菌在某些市售婴儿配方奶粉中被添加。

另一项研究发现，从益生菌中提取出的某些组分可能会导致大鼠体重增加，而且这种增重是由脂肪增加而非肌肉质量增加导致的。

其他因素可能也会影响体重

我们不能仅仅把体重增加归咎于益生菌。其他因素，如基因、生活习惯和饮食习惯也可能会起到作用。

我们身体内的益生菌和微生物群非常复杂。因此，要想控制益生菌对体重的影响，可能需要进行多层面的分析和调节。

结论

尽管某些益生菌可能会导致体重增加，但它们在许多情况下仍可为我们带来多种好处。如果你对你摄入的益生菌有疑虑，建议咨询医生或营养师寻求帮助。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。