5岁孩子能吃大人益生菌吗(5岁以下儿童可以服用成人益生菌吗？)

5岁孩子能吃大人益生菌吗？

随着益生菌的保健功能越来越被人们所认可，越来越多的大人开始选择食用益生菌来维护健康。然而，对于5岁及以下的儿童来说，能否服用成人益生菌却是一个问题。

益生菌的功能主要在于通过调节肠道菌群，增强肠道力，抑制有害菌生长等方面起作用。但5岁以下的儿童的消化系统和系统都还不完全发育，所以补充益生菌时必须谨慎。

对于年龄小于3岁的婴幼儿，专门的婴幼儿益生菌是比较推荐的。这些益生菌不仅菌株较为温和，剂型也更为精细，适合于婴幼儿的特殊需要。关于3岁以上的儿童，决定是否服用成人益生菌的原则是，先要看到底是想补充什么款式的益生菌。

成人益生菌种类繁多，根据不同的菌株和菌种，功效也不尽相同。一般来说，常见的成人益生菌分为以下几种：

乳酸菌：可以改善症、女性私密处不适、滴虫、念珠菌等问题；

双歧杆菌：可以维护肠道的健康，增加有益菌数量，抑制腐败发酵产物等；

嗜酸乳杆菌：可以提升肠道力，抑制致菌进行繁殖；

酪酸梭菌：可以增进肠黏膜的健康，维护肠道正常运转。

不同种类的益生菌有不同的生长环境，也有不同的生存时间和适应能力。成人益生菌的剂型多数为胶囊和粉状，成分过于浓缩，因此不利于对儿童消化系统的吸收或容易造成。此外，成人益生菌的氨基酸含量特别高，若没有对应的消化能力，会在体内产生有害物质，对儿童的身体造成危害。

儿童的消化系统处于发育阶段，所以他们的肠道菌群构成较为娇嫩，容易受到外界环境的干扰。此时补充益生菌如果不谨慎，反而会加重他们的肠胃负担，导致反效果。因此，仅在医生的建议下，父母应适量补充适合儿童的益生菌。

对于儿童而言，适合的益生菌种类应当趋于选择高效温和、经过人体长期验证的菌种。具体来说，推荐的益生菌包括：儿童益生菌、双乳糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。这些菌种的特点是温和、活菌数量较多、适应能力强，而且对于儿童的身体没有副作用。

不得不提醒各位家长，儿童几乎没有必要常规补充益生菌。虽然益生菌可以改善肠道健康、提升力，但是儿童的肠道菌群本身较为健康，应当通过优化膳食结构和健康生活方式来促进肠道良性菌群的生长。仅当儿童出现、道等不适或者正在配合抗生素时，可在医生的指导下补充儿童专用益生菌。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。