otc益生菌和食品级益生菌(区分OTC益生菌和食品级益生菌：如何选择适合自己的益生菌？)

OTC益生菌和食品级益生菌的区别

益生菌已经成为了现代人健康生活中必不可少的一部分。由于其益生菌株的不同和功能性的差异，益生菌分为OTC益生菌和食品级益生菌。这两种益生菌的使用方法和功效也有所不同，选择适合自己的益生菌非常重要。

OTC益生菌的特点

OTC益生菌又叫保健品益生菌。OTC益生菌一般需要经过严格的科学研究和证明，证明其对人体健康确实有益。OTC益生菌的加工生产非常严格，几乎所有的OTC益生菌都需要专业的生产厂家生产，同时还需要严格的管理和监管，确保质量和安全。

OTC益生菌在功效上也有非常明显的优点，它可以针对非常具体的人体需要来进行调节和，像保护肠道健康、增强功能、防止等功效在OTC益生菌中都可以得到实现。而且OTC益生菌的剂量一般比较高，所以其作用也比较明显，可以更好的解决人体各种问题。

食品级益生菌的特点

食品级益生菌也叫做菌菇食品，是利用特定的食材，通过反复发酵和生产，培育出一些有益的菌种。食品级益生菌对食材的限制较小，不会造成对人体的副作用，也可以更加方便地加入食物中。而且由于食材不同，产生的功效也有所不同，可以增加人体营养、保持肠道平衡、增强力等。

食品级益生菌味道较好，消费者接受度较高，同时也更加便于食用。但是食品级益生菌的剂量一般较低，作用也没有OTC益生菌的强，建议长期食用来保持人体健康。

如何选择适合自己的益生菌？

首先应该根据自身的体质和体态进行选择，比如肠道的问题或者力问题等，可以选择具有相应功效的otc益生菌。一般情况下，OTC益生菌主要针对肠道问题，而食品级益生菌主要针对增强力和增进营养健康。

其次，应该根据自己的饮食习惯和口味来选择。OTC益生菌一般需要保持在空腹状态下食用，而食品级益生菌则可以加入到饮食中。如果你喜欢食用发酵食品，也不妨试试食品级益生菌来保持益生菌的摄入。

后，要看清益生菌产品的包装和生产厂家。在选择OTC益生菌的时候一定要在有许可和证书的正规超市或药店进行购买，确保产品的质量和安全性。而食品级益生菌产品的生产厂家和销售渠道也对保证产品的质量和安全非常关键。

总的来说，OTC益生菌和食品级益生菌的区别主要在于功效、剂量、生产过程和用途等方面，针对不同的问题和需求，可以选择相应的益生菌。但是无论选择哪一种型号，都需要注意产品质量和安全性，以免对人体造成不利影响。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。