为什么要？
是指排便次数增多、粪便稀薄或水样，并伴有腹部、、恶心、等症状。、、寄生虫、食物不良反应等多种原因所致。不少患者在后症状会显著缓解或消失，但仍需、、寄生虫等因，避免反复发作导致营养不良、力降低甚至严重危害健康。
益生菌为何能？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，具有调节肠道菌群平衡、增强肠道力、和肠道等多种作用。益生菌可以抑制肠道内原菌的生长和繁殖，防止它们对肠道产生伤害，并将有益于肠道的代谢产物分泌到肠道内，提高肠道力，促进肠道功能恢复。
成人中益生菌的适当剂量是多少？
益生菌的剂量应根据肠道菌群状况、严重程度、年龄等情况而定。一般来说，成人中益生菌的适当剂量为每天服用10亿~1000亿个菌体。如果患者症状比较严重或需要临床，建议在医生的指导下选用更高含量、更专业的益生菌制剂。
哪些益生菌适合？
目前市场上有很多种益生菌，常见的有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。其中常用的是双歧杆菌和乳酸菌。双歧杆菌常见的种类有双歧杆菌菌株BB-12、双歧杆菌菌株Lactobacillus reuteri DSM 17938等；乳酸菌常见的种类有乳酸菌菌株Lactobacillus acidophilus、乳酸菌菌株Lactobacillus rhamnosus GG等。选择何种益生菌应根据患者肠道菌群状况、症状等方面来选择，可以咨询医生或药师的建议。
益生菌的使用方法和注意事项
益生菌的使用方法是口服，应在饭后30分钟内服用，并饮用足量清水。使用时间根据患者情况和医生建议而定。使用过程中应注意饮食清淡，避免过度熬夜、吸烟、喝酒等影响肠道健康的因素。一旦出现不适反应，如、等，应及时停止使用并咨询医生。另外，益生菌需要保存在避光、低温、干燥的环境下，不宜超过保质期使用。
总结
采用益生菌可以调节肠道菌群的平衡、增强肠道力、和肠道等多种作用。成人中益生菌的适当剂量为每天服用10亿~1000亿个菌体，具体剂量应根据患者情况而定。在使用过程中要注意饮食清淡、避免影响肠道健康的因素，如出现不适反应应及时停用并咨询医生。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
