自己做em益生菌自制方法(自己动手做EM益生菌，轻松养生健康！)

自己动手做EM益生菌，轻松养生健康！

益生菌是我们日常生活中非常重要的一种微生物，可以促进肠道内有益菌群的生长，帮助我们更好地消化吸收营养，保持身体健康。而EM益生菌则是一种通过自然发酵方式得到的益生菌，其具有多种益处，如调节肠道微生态环境、增强人体力、净化水质等。本文将介绍如何自己动手制作EM益生菌。

材料与工具

制作EM益生菌所需材料和工具都非常简单，首先需要准备以下材料：

1. 白糖 100克

2. 米饭 100克

3. 米糠 200克

4. 水 1000毫升

此外还需要准备一个大口玻璃瓶、一条棉布和一个橡皮筋。

制作步骤

1. 将米饭放入锅中，加入适量水，煮熟后捣成糊状。

2. 将米糠倒入锅中，加入适量水，煮沸后熄火。

3. 将白糖加入米糠中，搅拌均匀。

4. 将煮熟的米饭糊倒入步骤3中的米糠中，搅拌均匀后放凉。

5. 将步骤4中的混合物倒入玻璃瓶中，加入适量水至瓶口，盖上棉布并用橡皮筋固定紧。

6. 将瓶子放在阴凉处，每天搅拌一次，并继续添加适量的水至瓶口。

7. 大约过了1~2周，瓶中的混合物会开始产生酸臭味，这时候就可以得到EM益生菌液了。用细网滤掉固体碎渣，EM益生菌液就制作完成了。

使用方法

1. EM益生菌液可用于土地和水质净化。

2. 在肥料制作中添加EM益生菌液，可以增强其效果，促进作物生长。

3. 将EM益生菌液加入饮用水中，可以增强人体力、改善肠道微生态环境、防止等。

注意事项

1. 制作时一定要注意卫生，以免杂菌。

2. EM益生菌液需要在通风、干燥、阴凉的地方保存，避免日光直射。

3. EM益生菌液在过多搅拌后会产生泡沫，这是正常的。

通过自己动手制作EM益生菌，不仅可以达到净化土壤、水质、改善肠道微生态环境等多种效果，而且可以降低成本、更加健康、更加环保。这个过程也是培养耐心和动手能力的不错体验，赶快动手试试吧！

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