为啥我们要月月吃益生菌？
益生菌是一类有助于人体健康的微生物，它们可以通过调节肠道微生物群的平衡来维持人体健康。
肠道微生物群是与我们共生的，它们不仅为我们的健康提供了支持，还有利于我们身体对食物的消化和吸收等等。不过，患上或者过度食用抗生素等因素，都会对我们的肠道微生物群造成损害。过度的耐药菌，增加的毒性，以及其他的，都可以对我们的肠道造成影响。但是，如何重建健康的肠道微生物群呢？这就需要益生菌的好处！
益生菌可以怎样保健呢？
当我们每日食用含有益生菌的食品，比如酸奶，酸菜等等，这些益生菌就会到达我们的肠道，重建我们的健康微生物群并维持微生物群的正常平衡。另外，一个很酷的事情是，益生菌能够帮助我们抵抗和增强力！
随着年龄的增长，我们的肠道微生物群会逐渐变得不那么多样。此外，一些消化系统，如肠易激综合症，克罗恩等，都可能会由于缺乏健康的肠道微生物群而影响你的身体健康状况。所以，益生菌日常的摄入就显得尤为重要。
固体益生菌VS液态益生菌？
我们可以将益生菌大体上分为两类：液态和固态。固态的益生菌，主要是指那些被加入到制成泡菜、酵母等食物中的益生菌。它们很容易食用，不需要额外的操作。另一方面，液态益生菌，主要是指像酸奶或者益力多这类饮料。对于这类液态益生菌，一些人可能会担心其中含有大量的糖分或者其他的不健康添加剂。虽然这类担忧有些合理，但是大多数的液态益生菌饮品中，并不含有非常高的糖分，或其他防腐剂等。所以，饮用这类饮品仍然是一个不错的方式来获得益生菌。
如何正确选购益生菌产品
当我们在超市购买益生菌时，我们应该注意选择含有高活菌量的益生菌。如何判断一个益生菌产品中是否含有高活菌量的菌种呢？您可以选择购买有明确标注益生菌活菌量、菌株的产品或询问销售人员。此外，好要选择经过国家权威机构认证的品牌产品。
益生菌月月吃，持续呵护你的健康
随着时代的进步，我们的生活质量越来越高，对于健康也注重得越来越多，大家需要养成良好的生活习惯，月月吃益生菌也是其中不可缺少的一部分。我们希望这篇文章能够让大家意识到益生菌的重要性，从而在日常生活中更好地关注身体健康。
想要买到好的益生菌，那么在挑选的时候优先选择菌株丰富，并且活菌添加量高的。比如这款卓岳宜君素，每1条都有1000亿cfu活菌添加量，在市面上是存在感强的益生菌品牌。此外，卓岳宜君素还含有16种不同益生菌和9种益生元，能够促进机体摄入很多的益生菌，以促进肠道健康。经过多次科学实验和严格的质量检测，卓岳宜君素益生菌被证明是安全的。
