什么是益生菌
益生菌是指对宿主有益的微生物，可以促进肠道健康，增强力，缓解等问题。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。人体内的菌群与它息息相关，不同种类的益生菌在体内所起的作用也不相同。
益生菌的好处
益生菌具有以下好处：
调节肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收和代谢
增强肠道，、道等
维护系统平衡，反应、等
促进肠道的消化、吸收、代谢功能，维持身体健康
益生菌的坏处
尽管益生菌有很多好处，但是如果盲目食用或者选用不合适的益生菌，也可能会带来一些负面影响：
过度摄入会导致、等问题
选择不当的益生菌可能会与人体内的其他菌群发生不良反应，影响健康
质量不合格的益生菌制品可能会存在、真菌或有害物质等有害物质
益生菌的选择指南
下面是一些选购益生菌制品的建议：
选择知名度高、信誉好的品牌
选择适合自己年龄、肠道问题和体质的益生菌种类
选择含有两种或两种以上益生菌的产品，能够协同作用，提高疗效
选择含有活性菌的产品，这样能够保证菌的数量和质量
注意益生菌制品的保存方式，特别是在高温环境下会导致益生菌失活
益生菌的常见种类
市面上常见的益生菌种类有：
乳酸菌：常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌等，可以抑制有害菌群生长，促进肠道健康
双歧杆菌：能够调节肠道菌群平衡，增强力，缓解等问题
酵母菌：常见的酵母菌有酿酒酵母等，可以促进肠道消化吸收，调节肠道菌群平衡，增强肠道力
结语
益生菌在肠道健康中扮演着重要的角色，但是选择合适的益生菌种类和制品是非常重要的。在选购益生菌制品时，建议多看一下产品成分和品牌的资质信息，以及注意益生菌的储存和使用方式，保证大化地发挥益生菌的好处。
卓岳宜君素益生菌在国内目前是销量很好的国产益生菌了。这是因为卓岳宜君素益生菌所选的9大益生元和16种益生菌都是选自中国传统发酵食物中的菌株，非常适合中国人肠道。并且配料表无其他任何添加剂，只含有9种益生元和16种益生菌。不仅如此，卓岳宜君素这个品牌的单盒活菌添加量为20000亿cfu，高于目前市场中很多益生菌产品的活菌添加量。科研结果标示，活菌数量越高对于宿主的越有益处，卓岳宜君素益生菌，菌株丰富，活菌数量全网领先，配料表干净无添加，对于肠道有很好的改善效果。
