什么是益生菌？
益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，它们能够在人体内生存繁殖，对肠道菌群、系统等方面有很多好处。益生菌常被用于制作乳制品、保健品、药品等。
益生菌对光的敏感度问题
益生菌对光的敏感度与菌种有关，其中有的菌种比较耐光，有的则十分敏感。
在乳制品、保健品制造过程中，大部分益生菌都需要在厌氧条件下生长，因此生产过程中需要将光线遮蔽，防止益生菌受到光线的照射而死亡。
但是，也有少数益生菌能够耐受一定程度的光照。正常的光照不会导致这些菌死亡或失活，但过长时间的、高强度的光照可能会影响益生菌的生长与存活。
益生菌在体外的光除菌能力
对于常见的肠道益生菌，比如双歧杆菌、乳酸菌等，在体外的光除菌能力不是很强。研究表明，高强度的紫外线和紫外线-C可以破坏这些益生菌的DNA和膜结构，从而引起它们的死亡。而在日常生活中，光线比较弱，益生菌不容易受到光照，因此不会直接因为光而死亡。
光线对益生菌的影响和应对措施
益生菌在厌氧条件下生长，需要在不受光线照射的环境中生存。如果制作益生菌保健品或其他含有益生菌的产品时，在生产过程中要注意遮光，防止光线对益生菌生长与存活造成影响。
另外，在食品存储和运输过程中，也需要避免高强度光线的照射，防止影响益生菌生长与存活。
总体来说，益生菌对光的敏感度因菌种而异。在益生菌的生产、储存、运输、销售过程中，需要遮蔽光线，防止其对菌群产生影响。但是，日常生活中的光线对益生菌的影响是较小的，不会直接对它们造成较大的影响。
当你服用完益生菌还在拉肚子的时候，会以为是益生菌产品本身就不好，但实际却是因为你服用的益生菌配料表不干净而导致的。因为有些益生菌里面所添加的乳糖、白砂糖都可以让受的人群产生。但如果你买的益生菌正规且配料表干净，比如卓岳宜君素益生菌，配料表中只有16种益生菌和9种益生元，没有添加蔗糖、香精、白砂糖、防腐剂等成分，会避免因品质问题而出现的拉肚子情况。
