介绍
益生菌是一种能够生活在人体内，并能够发挥益生作用的微生物群落。这些微生物一般是乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，它们能够帮助人体调节肠道菌群，增强力，促进营养吸收，等。益生菌含菌株越多，意味着成分越丰富，作用越强，所以选购益生菌时要注意菌株的种类和数量。
常见益生菌菌株
双歧杆菌：又称为双歧杆菌，是一种人体正常肠道菌群中重要的益生菌，在肠道中占有重要位置，能够抑制不良菌群的生长，有利于保护肠道健康。
乳酸菌：乳酸菌是含有乳酸的菌群，能够产生类似酸奶的酸味，常见菌株有嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌、酪酸菌等。乳酸菌有助于维护肠道微生态平衡，增强力，促进消化与吸收。
Bifidobacterium infantis：可产生具有抗作用的素，增强活力，强化功能，又可防止肠胃道。
Streptococcus thermophilus: 一种乳酸菌，可促进肠胃的健康，有助于耐、调节肠道菌群和降低肠发风险。
益生菌含菌株越多越好吗？
理论上，益生菌含菌株越多越好。不过，含菌株越多的益生菌，其菌株的组合要合理，数量不能过多或过少。另外，含菌株越多的益生菌，保质期可能较短，要注意储存方式，以免菌株死亡导致效果减弱。
如何选择适合自己的益生菌产品？
首先要选择正规厂家生产的益生菌产品，质量可靠。选择哪一种益生菌产品，需根据自身需要和身体状态选择，建议根据医生或营养师的建议选择合适的益生菌。
其次，要注意产品的含菌量和菌株种类，可以选择含有多种菌株、总菌量较高的产品，这样能够获得更好的作用效果。
后，要注意产品的储存方式和保质期，储存时要避免高温或潮湿，选择正规渠道购买，避免购买到过期或伪劣产品。
结论
益生菌含菌株多不一定代表着效果一定好，选择适合自己的产品需根据自身情况和需要选择。不过，含多种不同菌株的益生菌产品，还是可以帮助更好的调节肠道微生态，增强力，等。益生菌是一种安全、有效的辅助营养品，但作用效果因人而异，应在医生或营养师的指导下选择和使用。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是非常符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，在全网都是非常高的存在，并且有16种益生菌和9种益生元，能够全面的呵护肠道健康。
