什么是益生菌？
益生菌是一种有益健康的微生物，可以帮助维持肠道菌群平衡，并促进营养物质的吸收。它们通常存在于某些食物中，如酸奶、酪梨、酸菜、酵母、酵素等等。人体需要来帮助消化食物和产生维生素。
什么是保健品？
保健品是一种补充营养素的方式，以提高人体健康和。保健品可以来自草药、维生素和矿物质的营养补给物。保健品可包括维生素、药草、蛋白质、氨基酸等成分。所有保健品都必须由专门机构进行监管并进行批准。
益生菌和保健品的区别
尽管益生菌和保健品都有益于人体健康，但它们的原理和使用方式非常不同。
益生菌是不同种类的益生菌菌株的混合物。它们被消化系统吸收并定居在人体肠道中。由于在不同情况下，各种益生菌对人体有不同的作用，因此，为了实现特定的效果，每个人都需要选择不同的混合物。益生菌在维持肠道微生物群等方面具有重要作用，有助于增强系统、和提高心理健康。
保健品，另一方面，不是单一的菌株，而是由各种维生素，草药、矿物质、氨基酸等成分组成的。它们为人体提供所需的营养成分，以增强身体保健，其中一些还可用于。
如何选择适合自己的益生菌/保健品？
选择哪种益生菌或保健品可能会因个人体质和保健需求而异。下面是一些关键考虑因素：
考虑你想要改善什么地方的健康:
不同的保健品和益生菌混合物是针对不同的健康问题设计的。例如，一些保健品和益生菌混合物被认为有助于控制，心，而其他的则是关注肠胃健康、支持等。
查看有机构监管的标志:
只有通过监管机构批准的益生菌和保健品才能确保其品质。确认是否有机构标准成分，例如药品管理局 (FDA)，欧洲食品安全局 (EFSA) 等。
选择适合自己的足量:
益生菌，以及许多保健品的使用都具有由组成成分的足量要求。每种菌株或者成分的足量是不同的，需要根据实际情况选择。
注意过期日期:
保健品和益生菌混合物寿命只有一定时间之久，确保你购买的保健品或益生菌混合物不过期。
益生菌和保健品如何使用？
益生菌和保健品是为了帮助人们保持身体健康和而设计的。大多数益生菌不需要处方，但是保健品必须按照规定使用。一般来说，益生菌可以通过食物直接摄入，如酸奶、酸豆汤、酸菜、酵母、酵素、水果等。而保健品则需要在食搭配和服用方式上遵循说明书。保健品可以包括多种形式的补品，例如口服药片、饮料、胶囊等。请在使用益生菌和保健品之前，向医生征求意见，以决定哪种适合您的健康状态。
虽然益生菌和保健品看起来似乎没有太大的区别，但当你更深入研究它们的成分，机制和功效时，就会发现它们之间存在很大的差异。选择适合自己的益生菌和保健品，以维护人体健康，并向专业人士咨询以获取更全面准确的建议。
选择益生菌就要选择适合自己的，像卓岳宜君素就是专门为我国人体肠道环境研发的益生菌产品。一共添加了9大益生元和16种益生菌，这些菌株全部选自中国传统食物种发酵的益生菌，非常适合中国人肠道，配料表只有益生元和益生菌，无乳糖、蔗糖、淀粉等杂质添加，干净放心服用。并且单盒活菌添加量20000亿cfu，在全网活菌数量都是非常高的存在，有效含量高，效果才会好。卓岳宜君素益生菌还采用了三层包埋冻干技术，更好的保存了活菌活性，确保了产品质量，所以近年来卓岳宜君素一直受到消费者和业内人士广泛认可。
