益生菌冰饮自制方法大全(自制益生菌冰饮的完美攻略)

益生菌冰饮自制方法大全(自制益生菌冰饮的完美攻略)

益生菌是指一种能在人体肠道内生长繁殖，对维持人体健康有好处的，能维持肠道平衡，增加身体健康和。而益生菌冰饮不仅口感清爽，更可以补充益生菌，对身体有很大的好处。以下是自制益生菌冰饮的完美攻略：

所需材料：

1. 益生菌粉/酸奶/酵母菌。

2. 食用糖，需要唐糖或手工红糖。

3. 各种水果与蔬菜。

4. 饮用水。

5. 冰棒器、搅拌器、果汁机。

步骤：

步骤一：准备益生菌

首先要选择你需要的益生菌，可以买市场上的粉末，或者直接买有益生菌的酸奶，把酸奶倒入杯中，用勺子搅拌均匀，把益生菌冰进冰箱保存会更好。也可以使用天然的酵母菌，在饮用水中加入一点酵母打造自己的益生菌冰饮。

步骤二：处理水果

选择你喜欢的水果，清洗干净并去皮去核，切成小块或者丁。水果可以根据喜好选择，比如樱桃、草莓、芒果、香蕉等等。

步骤三：加入食用糖

根据自己的口味选择唐糖或手工红糖，加入适量的糖，这样做出来的冰饮会更加美味可口。

步骤四：使用搅拌器

将处理过的水果、益生菌粉和糖加入搅拌器，一点点添加冰水并不断搅拌。搅拌至材料完全混合，并且变得更加顺滑的时候，将冰饮倒入冰棒器，冷冻。

步骤五：使用果汁机

将处理过的水果、益生菌和糖放入果汁机，加入少量的冰水/蜂蜜，使材料变成平滑的混合物。将混合物倒入冰棒器中，放入冰箱冷冻。

小贴士：

1. 冰饮制作完成后，可将其他的果蔬块加入，增加口感和营养价值。

2. 在放进冰箱之后，半小时后搅拌一下，可以产生更细腻的质地。

3. 喜欢加入一些果汁的朋友，可以在冷冻之后，将冰饮棒融化，加入喜欢的果汁，再重新冷冻制作出果味浓郁的果汁益生菌冰饮。

4. 益生菌对于人体非常好，但是也要适量饮用，每天不宜过量。

自制益生菌冰饮，不仅有着美味的口感，而且能够帮助调节肠道微生物，增强人体系统，从而达到保健的作用。生活中你可以选择自己喜欢的方式来制作益生菌冰饮，除了增进健康，还可以制造好心情和惊喜，你不妨一试。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。