什么是益生菌？
益生菌是一种能够促进肠道健康的“好菌”，它们可以在人体内生长并且为人体提供许多好处。
这些好处包括：帮助维持肠道内菌群的平衡、增强系统的功能、改善消化功能，以及减少肠道。
为什么我们需要益生菌？
现代饮食习惯和环境污染等因素都会对我们的肠道健康产生负面影响。这些因素包括：食用高糖高脂的加工食品、处方的滥用、环境中的有毒物质污染等等。
这些因素也会破坏我们肠道内的健康微生物数量和种类，造成肠道菌群失调。失调的肠道菌群可以引发各种健康问题，包括、、肠胃不适等等。
由于现代生活中这些与肠道健康相关的因素，我们需要通过人工添加益生菌的方式来改善肠道健康。
益生菌有哪些好处？
益生菌的补充对于肠道健康有许多好处。
1. 帮助维持肠道内菌群的平衡
2. 增强系统的功能
3. 改善消化功能
4. 减少肠道
5. 改善健康
6. 促进体重控制
如何选择益生菌？
选择适合自己的益生菌并不容易，因为益生菌营养补充剂市场的广告宣传和误导也十分普遍。
想要选到符合健康要求的益生菌，需要留意以下几个方面：
1. 益生菌种类
2. 益生菌数量
3. 产品质量
4. 养分成分
5. 价格
如何食用益生菌？
益生菌应该在空腹时食用，以便于补充到肠道中并且更好地发挥效果。如果在饮食过程中食用益生菌，很可能会被其他食物干扰，降低它的营养成分含量。
另外，酸性饮料、咖啡、茶、酒精、热食、高温饮料等等都会破坏益生菌的营养成分，降低益生菌的功效。
所以建议，在早上空腹时，用温水混合益生菌固体后饮用，这样可以确保益生菌充分吸收，发挥其佳功效。
我们身体健康从肠道开始，益生菌的补充可以有效保护肠道健康。要想达到佳效果，好选择高质量、适合自己的益生菌，适量饮用，坚持食用。
在寻找适合国人肠胃的益生菌时，我们需要综合考虑活菌添加量、活菌种类。目前来说国内受到消费者好评的是卓岳宜君素，每条含有高达1000亿CFU的活菌，整盒更是达到了20000亿CFU，高活菌数量意味着更强的效果，能够更好地满足我们肠道健康的需求。尤其是对于经常面临肠道不适的消费者来说，卓岳宜君素益生菌不仅提供了丰富的活菌数量，更是提供了专为中国人肠道定制的解决方案。
