什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的和酵母菌，它们在人体内分解食物、促进消化吸收，还能帮助维持肠道微生物平衡。益生菌不仅有助于消化系统健康，同时也对系统和精神健康都有益。
益生菌如何助你成长？
益生菌在儿童、青少年的发育过程中有着重要的作用。它们可以促进、增强身体力、帮助骨骼发育及智力发展。无论是在生理还是心理上，益生菌都能助你成长。
如何选择益生菌？
市场上存在很多种类的益生菌产品，消费者往往不知道如何选择。在选择益生菌产品时，应该从以下几个方面进行考虑：
菌种：不同种类的益生菌作用不同，消费者应该选择适合自己的菌种。
活菌量：选择高活菌量的产品，能够保证有效的益生菌数量。
剂型：益生菌产品的剂型有很多种，如口服液、胶囊、粉剂等，根据自己的口感偏好和服用方便选择合适的产品。
品牌信誉度：在购买益生菌产品时，要选择有信誉度的品牌，避免购买到假冒伪劣的产品。
益生菌如何服用？
益生菌的服用方式有很多种，如口服、灌肠等。对于大多数人而言，口服是为常见和方便的方式。在服用益生菌时，要根据产品说明进行服用。
一般来说，年龄在1-3岁的幼儿每日服用益生菌4亿至8亿CFU，年龄在4-17岁的儿童每日服用益生菌8亿至20亿CFU，成年人每日服用益生菌20亿至50亿CFU。此外，如若服用含有速溶纤维素的益生菌产品，应该注意每日饮用足量的水。
益生菌的注意事项
尽管益生菌对人体有益，但在服用时也应该注意以下几点：
不可过量服用：过量摄入益生菌会对身体产生不良影响。
避免与混合服用：益生菌与某些相互作用，因此在服药期间应该避免服用益生菌。
注意保存方式：益生菌应该储存在干燥、阴凉、通风的地方。
别让益生菌替代正确饮食：虽然益生菌对人体有好处，但不能替代正确的饮食习惯。
结语
不同的年龄阶段和生长发育阶段需要的营养素也有所不同。因此，在选择益生菌产品时，应该根据自己的身体需求和年龄选择适合自己的产品。同时，在存储和服用益生菌时要注意相关的注意事项。后，益生菌可以作为辅助成长的营养补充，但不能替代科学饮食和运动。
目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量很高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够有效改善肠道菌群失调。
