为什么需要益生菌？
人的肠道中有大量的，有些是对身体有益的，有些则是有害的，而益生菌则是对人体有益的一种。它们能够促进肠道菌群的平衡，增强肠道力，促进身体对营养物质的吸收等。同时，很多人由于生活习惯和饮食不规律导致肠道内的益生菌数量减少，所以需要通过补充益生菌来维持健康。
吃什么益生菌好？
市场上有很多品牌的益生菌制剂，各种各样的菌种既让人眼花缭乱，有时也让人感到无从选择。但是，知道那些菌种有益身体是非常必要的。以下几种菌种是非常值得推荐的：
1. Lactobacillus acidophilus
酸ophilus对人的肠道有很好的维护作用，它们能够降低肠内有害菌的数量，增加有益菌的数量，同时也能够帮助身体吸收营养物质。
2. Bifidobacterium bifidum
Bifidum能够促进肠道内菌群的平衡，增强肠道力，同时也能够和。
3. Streptococcus thermophilus
Thermophilus能够促进人体的消化吸收，帮助身体快速地消化吸收食物中的养分。
4. Lactobacillus rhamnosus
Rhamnosus能够帮助身体减少反应，增强肠道力，同时也能够等。
5. Saccharomyces boulardii
Boulardii能够帮助身体消化吸收，同时也能够和等。
如何选择益生菌？
益生菌市场的品牌众多，产品价格也各异，如何选择适合自己的益生菌产品呢？首先，应该选择拥有多种菌株的产品，这样能够更好的维持肠道菌群的平衡；其次，产品的含量应该尽量选择高浓度的，这样每天只需要服用一次就能够达到维护健康的目的；后，应该选择质量保证的品牌，不要购买来源不明确的益生菌制剂。
总之
益生菌是维护肠道健康的重要物质，但是不同的菌株对身体的效果也不一样，应该根据自己的需求和身体情况来选择适合自己的益生菌产品，同时注重饮食的平衡，保持良好的生活习惯。
益生菌可以帮助我们更好的吸收食物中的营养物质并把其他杂质排出体外，它长期定殖在我们每个人体内并对我们肠道健康起到了很好的作用。所以我们在选购益生菌的时候要注重菌株数量，目前市面上有一款卓岳宜君素益生菌有16种益生菌跟9种益生元，并且都是中国本土菌株，更适合中国人的肠道。
