不要吃益生菌
益生菌是一种含有大量有益菌群的护肠剂，能够帮助人体恢复肠道功能及缓解道不适。在生活中，许多人喜欢食用含有益生菌的食品或益生菌药品来保持肠道健康，但有时候误食益生菌反而会给身体带来伤害。
市民应注意益生菌的生产日期
益生菌并不是越新鲜越好。市民在选购益生菌产品时，要特别注意其生产日期，如果生产日期过长，就能预示着益生菌含量不足，已经失去了肠道的功效。因此，市民在购买益生菌制品时应多留意生产日期，避免购买过期产品。
市民应注意益生菌的保存方式
益生菌对温度和湿度的敏感度很高，会受到环境的影响而失去活性，因此市民在保存益生菌产品时，需要注意存放温度和湿度，避免让益生菌受潮或过热。同时，市民还要注意不要跟其他食品混放，避免账到避免。
益生菌并非适用于所有人群
尽管益生菌对肠道有着很好的保健功能，但不是所有人群都适合服用益生菌。体质及功能低弱的人群好不要随意服用益生菌产品。同样，孕妇、婴幼儿及重者也应当避免服用益生菌，以免对身体造成不必要的伤害。
益生菌不是万能药
虽然益生菌对肠道健康有着积极的作用，但并不是所有的肠道问题都可以通过服用益生菌来解决。如果肠道出现或严重出，在服用益生菌期间应该停止用药，并及时就医。市民在日常生活中要多加注意肠道健康，不要轻易忽视肠道问题，以免带来不必要的健康风险。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量。目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量已达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
