什么是月子上火？
在传统的中医理论中，月子是指产后 30 天的时间，也称为“坐月子”。这个时期是孕妈妈身体恢复的关键时期，同时也是宝宝生命脆弱的时候。不少妈妈在这个时期会出现“上火”的问题。上火是指内火旺盛，以口腔、喉咙、目睛、舌头等部位为主要的不适症状。具体表现包括口干口渴，舌苔厚重，容易焦躁、易怒、等等。
为什么月子容易上火？
产妇在分娩过程中会失，身体消耗了大量的能量，此时需要大量的营养来补充体力，并且还要承担下哺育新生儿的任务。同时，由于孕妇在妊娠期间会大量积累湿气和寒气，这些冷气和湿气在产后比较容易引起体内火气旺盛，形成月子上火的现象。
如何解决月子上火的问题？
对于月子上火的问题，产妇应该做好营养调理，多食用一些富含维生素和矿物质的食物，同时避免辛辣食物、油炸、烟酒等刺激性食品。此外，可以适当的进行康复方法，如按摩、艾灸、拔罐等，帮助产妇身体恢复。而在饮食方面，常听到一种做法是推荐产妇在月子期间食用益生菌。
益生菌粉有何作用？
益生菌粉是一种富含多种益生菌和益生元的营养保健品，其能够调节肠道菌群平衡，增强身体的力。对于月子上火这个问题来说，益生菌粉的作用有以下两个方面：
一方面，益生菌可以帮助产妇消化吸收，提高肠道菌群的平衡性，让身体更易于吸收营养。同时，益生元会在人体大肠内有益菌作用，引起有益菌的生长和繁殖，从而减少对人体的有害菌。对于常出现的症状来说，益生菌同样能够缓解排便不畅的情况，调节肠道健康，对于月子期间这个阶段，孕妇的肠道是经过一次大规模翻修的，所以吸收益生菌非常非常有必要。
另外一方面，益生菌粉中的某些益生元还可以帮助维护机体内部酸碱平衡，降低体内火气。这类益生元被成为益生丝，成年人不需要多食用，但是对于孕产妇、小儿来说很有必要。特别是在月子期间，孕妇的身体处于调整状态，益生菌粉可以帮助维持产妇酸碱平衡，减少体内火气。
如何选择合适的益生菌粉？
市面上的益生菌粉种类繁多，应该选择适合自己和产后恢复的益生菌粉。一般可以从以下几个方面考虑：
1. 来源：益生菌粉的来源比较重要，一些淘宝上的小店可能添加了一些过期的或者不太清洁的有益菌，因此好选择一些信誉度高的品牌，例如国外的乳酸菌、酵母菌等等。
2. 组成：益生菌粉的成分十分重要，有些孕妇可能对一些蛋白质、乳糖等成分不耐受，因此需要根据自己的习惯来选择。而有些孕妇虽然不能吃乳制品，但是吃益生菌粉来养生调节身体并没有问题
结合个人口味和身体情况，选择合适的益生菌粉，可以在帮助维护身体健康的同时缓解产后的一些不舒服，是合适的营养补充品。
注意事项
1、产妇在食用益生菌粉时，可以根据自己的身体情况和需要添加合适的剂量进行调整，建议咨询专业医师的意见。
2、尊重产妇自身适应力和口感差异，选择喜欢的益生菌，尽量选择口感好或者使用方法方便的益生菌粉，提高产妇的和兴趣，有利于益生菌粉的养生效果更好。
3、产妇可以在日常调节时多晒晒太阳，增加身体的营养摄入，同时还可以让宝宝自然养成良好的生活习惯和气质，助力母婴的健康成长。
卓岳宜君素是所有益生菌品牌中质量过关的一个。都知道益生菌活菌量和菌株是重要的，而卓岳宜君素的菌株和活菌量则是符合标准的。因为它共有16中益生菌，能够更全面的改善肠道问题，而且卓岳宜君素的活菌添加量也是全网高水平，每1条都能达到1000亿cfu，能让更多的有益菌进入肠道并发挥作用，做到以量取胜。
